5 Tips about สุขภาพ You Can Use Today
5 Tips about สุขภาพ You Can Use Today
Blog Article
โรคฉี่หนู ภัยร้ายคร่าชีวิตมนุษย์ช่วงฝนตก-น้ำท่วม
เมื่อทำกับข้าวให้หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันเยอะๆ และไขมันอื่นๆ ให้ใช้แต่น้ำมันมะกอกแทนการใช้น้ำมันพืช เนย หรือมาการีนดีกว่านะ แล้วก็เติมเกลือหรือชีสให้น้อยที่สุด แต่ถ้าไม่อร่อยก็ลองปรุงแบบอื่นดูสิ
ทำตัวคูลๆ. คูลในที่นี้คือเป็นคนสบายๆ อย่าไปซีเรียสและซีเครียด พยายามปล่อยวาง เปิดรับความเห็นของคนอื่น ลองทำอะไรใหม่ๆ พบเจอประเพณีวัฒนธรรมที่แตกต่างบ้าง ลองกินอะไรที่ไม่เคยกิน ทำอะไรที่ไม่คิดว่าตัวเองจะทำ บางทีอาจได้รู้จักตัวเองมากขึ้น
สช. จับมือภาคี จัดเวทีเสวนา สิทธิการตายดีตาม พรบ.สุขภาพแห่งชาติ
ขอการสนับสนุนทางสังคมจากครอบครัวและเพื่อน
การเข้าถึงได้ในเชิงกายภาพ นั่นคือ มีที่ตั้งไม่ห่างไกล เอื้อให้คนพิการเข้าถึงได้
"อาหารแปรรูปสูง" คืออะไร มีโทษต่อร่างกายหรือไม่
เริ่มต้นทุก ๆ วันด้วยการมอบรอยยิ้มให้กับตนเอง
"ถ้าเราไม่ปรับตัว เราคงอยู่ในสังคมไม่ได้" ฟังเสียงศิษย์เก่าอุเทนถวาย ที่ไม่อยากให้รุ่นน้องย้ายออก
ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
มันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ โดยการไม่กินเยอะเกินไป
เป็นวัยที่อวัยวะและระบบต่าง ๆ ในร่างกายเริ่มเสื่อมถอย จึงควรเน้นการตรวจการทำงานของร่างกายอย่างละเอียดโดยเฉพาะโรคที่เกิดจากสภาพที่ถดถอยของอวัยวะอย่างหัวใจ ไต สมอง อวัยวะในช่องท้อง คัดกรองมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ รวมถึงตรวจมวลกระดูก
การนอนหลับไม่เพียงแต่ช่วยลดระดับความเครียดของคุณเท่านั้น เกร็ดความรู้สุขภาพเรื่องการนอนหลับ หลายบทความความรู้สุขภาพ กล่าวว่า การนอนหลับยังเป็นวิธีที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองอีกด้วย ด้วยเหตุผลนี้ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพออาจส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น ทำให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสได้ง่ายขึ้น การนอนหลับก็มีความสำคัญเช่นกันเมื่อมีอายุมากขึ้นเพราะสามารถปรับปรุงความจำและสมาธิได้ ตั้งเป้านอนอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงครึ่งถึงเก้าชั่วโมงต่อคืน หากคุณมีปัญหาในการนอน ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง สาเหตุของการนอนไม่หลับอาจรวมถึงการไม่ใช้งานในระหว่างวันและคาเฟอีนมากเกินไป หรืออาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือโรคขาอยู่ไม่สุข เป็นต้น
ปรับทัศนคติของตนเอง สุขภาพ ด้วยการทำใจยอมรับความจริง มองโลกด้วยทัศนคติบวก รวมทั้งการทำความเข้าใจว่าไม่มีใครสามารถควบคุมสถานการณ์ไปตามที่ต้องการได้ทุกอย่าง